月经过后，女性的饮食确实需要适度调整，不能像往常一样无禁忌的吃任何东西，尤其是想要调整身体，为怀孕做准备，那么就更需要注意饮食，避免乱吃，扰乱月经。那么月经来了吃什么呢？
月经，在吃的方面，温度适宜不冷，食物本身不凉，味道不刺激。比如可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，但是不要吃刚从冰箱里拿出来还很凉的。你可以吃一些有营养的食物，如鸡蛋，牛奶和鱼，通过炖汤，炒菜，开水等。一方面可以补充经期虚弱的体力，另一方面也可以补充流失的血液。
很多女性平时可能不记得，但一到月经就想起喝红糖姜水。其实这种情况是不对的。应该在月经前后喝，不能在月经期间喝。此外，还要注意的是，喜欢吃辣的女性在此期间可以忌食。不要吃太多刺激性食物，对经期女性身体不好。
另外，注意饮食只是一个方面。来月经的时候，女性会感觉比平时更累。这个时候，不要早早睡觉补充体力，也不要坚持熬夜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。