枸杞含有多种适合身体生命活动的营养物质，适当食用枸杞对身体有益。所以很多朋友把枸杞作为煲汤的食材之一，或者用来炒菜，或者直接用来泡水喝，但是月经是一个特殊时期，那么月经期间吃枸杞吗？
枸杞具有很好的滋补肝肾、明目补血的作用，还能提高机体的免疫功能。因此，女性在经期可以适量吃一些枸杞，不仅可以帮助身体促进造血和预防贫血，还可以在一定程度上促进血液循环，帮助排除经期体内的脏血，对女性的生殖健康有好处。
月经期间，尤其是一些辛辣、生冷的食物不能吃。否则容易加剧子宫的收缩，导致子宫内的经血排出不畅，容易造成女性痛经。所以，女性在经期应该吃一些温润的食物，如羊鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆、薏米、豆腐皮、苹果等。
月经期间会有血液从阴道流出，导致血液中的一些主要成分，如血浆蛋白和铁、钙、钾、镁等矿物质元素会有一定量的流失。因此，在月经干净之前，要注意多摄入优质蛋白质和多种微量元素，如多吃动物内脏和血、菠菜、木耳、鸡蛋等补血食物，有助于调理身体，促进恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。