健康女性每个月都会排出几天经血。这个时候，身体的免疫力也会下降。他们不能碰冷的东西，更不用说干重体力活了。同时，他们应该注意个人卫生，在饮食上非常小心。那么她们月经期间可以吃新鲜的桂圆吗？
1.在日常生活中，年轻人喜欢吃新鲜的桂圆。这种食物很好吃，能给人很大的味觉享受。此外，它含有磷和大量的维生素，可以补血。经期可以吃，但是每次不要吃太多，不然容易上火。如果是冬天，吃之前要用热水泡一下。
2.女性在经期不要长时间弯腰下蹲，这样会对子宫造成伤害。同时，他们应该穿具有保暖功能的内衣，而不是低腰的裤子。买卫生巾要选择大品牌，不要为了自己的方便而选择劣质产品。它们应该每两三个小时更换一次。有些人会痛经。这个时候，他们可以喝热的红糖水。
3.一旦出现月经推迟或提前的现象，就意味着身体有了疾病，需要找专门的妇科医生来照顾。日常饮食中不要吃辛辣的东西，也不要大量喝冷饮。经期不能喝浓茶和咖啡，否则容易导致体内铁质流失，导致贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。