月经量少或多是月经失调的常见症状，多由内分泌失调引起。如果只是偶尔发生，女性可以通过改变不规律的生活习惯来改善。如果月经长期不正常，要去医院做前期检查，对症治疗。同时，避免过度劳累，经期饮食规律科学。那么，月经量少，排出更多血的最好方法是什么呢？
1.绿豆
绿豆能治百毒不侵。平时多喝绿豆汤，有助于排除体内的毒物和垃圾，促进身体的正常新陈代谢。
2.红糖
月经期间，喝适量的红糖水，可以使体内的毒素和淤血更顺畅地排出，同时起到行气活血、加速血液循环的作用，使女性的身体感到更加放松和舒适。如果月经顺畅，体内毒素的堆积就会减少，女性的身体也会更加健康。
3.多喝水。
经期喝温水会让上厕所更频繁，也更有利于体内多余垃圾的排出。而且多喝水可以保持排便通畅，减少盆腔充血。同时，经期多吃蔬菜，保证营养均衡。
4.多吃开胃易消化的食物。
在月经期间，女性更容易出现腰痛和食欲不振的症状。这个时候，他们应该多吃一些开胃的食物，比如枣或者薏米粥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。