我们都知道，胎儿在成长的过程中需要大量的营养，平时更注重营养调理。女性在孕期应该多吃富含蛋白质的食物，或者吃富含钙的食物，避免胎儿在孕期缺钙，以保证胎儿的健康成长。那么，孕前吃什么天然钙呢？
黑豆富含钙，能软化血管，抗衰老。黑豆还含有丰富的钙，比普通的大豆要高。黑豆的蛋白质含量是肉类的2倍，牛奶的12倍。而且黑豆富含18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸。
海带可以补钙，降血压。海带富含人体所需的钙和其他营养物质。海带香脆可口，富含微量元素。也是药食两用的好食品。常见于食疗和药膳中。
黑木耳不仅有助于降低血压，还有很强的补钙能力。还具有补气充饥、强身益智、止血止痛、补血活血、抗癌的作用。
紫菜可以促进骨骼健康，提高免疫力。紫菜富含营养物质，碘和钙，胆碱，钙和铁。能增强记忆力，治疗妇女儿童贫血，促进骨骼和牙齿的生长健康，提高机体免疫力。其活性成分有助于预防和治疗癌症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。