【导读】可以多吃冷饮吗？对于那些特殊人群，比如孕妇，乳母，可以喝冷饮吗？对宝宝会有什么影响吗？
哺乳期可以喝冷饮吗？
随着时代的进步，知识的普及，不安全奶粉的报道时有发生，现在很多年轻妈妈都提倡母乳喂养孩子。其实母乳喂养有很多好处。第一，母乳营养全面，营养成分比例适合儿童的消化能力和需要，尤其是在最初的四至六个月，有利于婴儿的生长发育。第二，母乳中含有丰富的免疫成分，可以降低婴儿传染病的发病率。三人奶直接喂，没有感染变质的可能，而且方便经济，奶量随着孩子的成长而增加。第四，母乳喂养可以增进母子关系，可以密切观察孩子的细微变化。第五，母亲产后母乳喂养，可促进母亲产后恢复并有避孕作用，减少哺乳期母亲患肿瘤的机会。
因为母乳喂养期间，乳汁的营养主要与妈妈的饮食有关，所以妈妈要特别注意饮食，以免吃了不合适的食物，引起宝宝的不适。专家表示，母乳喂养期间，妈妈最好不要吃冷饮。因为乳母的饮食会通过乳汁影响宝宝的健康。如果妈妈吃了太凉的东西，受不了的宝宝可能会拉肚子。即使吃了也不要马上母乳喂养。最好半小时到一小时后再哺乳。
哺乳期吃冷饮的危害
哺乳期吃冷饮，不仅可能对宝宝造成一定的伤害，对妈妈也有伤害。主要有以下几点：
1.对于妈妈来说，由于哺乳期女性的肠胃功能较弱，吃太多生冷食物容易导致肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，出现腹痛、腹泻等症状。
二是由于哺乳期妇女的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜常充血并伴有水肿，如果吃了太多冷饮，充血的血管会突然收缩，血液减少，导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌、病毒乘机作祟，引起咽痛、咳嗽、头痛等。严重时可引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
第三，哺乳期的妈妈不要吃太多冷饮，因为会通过乳汁影响宝宝，抵抗力弱的宝宝很难适应乳汁的变化，容易发生腹泻。尤其是宝宝拉肚子或者肠胃有问题的时候，妈妈更不要吃冷饮。不仅仅是冷饮，还有冰鲜西瓜等冰鲜水果。哺乳期的妈妈尽量不要多吃。这些都是寒凉的食物，宝宝的肠胃功能还没有发育好，非常容易对宝宝造成伤害。
哺乳期吃什么？
母乳喂养期间，妈妈的饮食关系到宝宝的营养，所以很重要。那么，在此期间，妈妈们应该吃什么呢？要点如下：
一、充足的水分摄入：每天妈妈要多喝水，吃流质食物，如汤、粥等。以补充牛奶中流失的水分，保证牛奶的质量。用鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜做成的蔬菜汤，可以让妈妈的奶水更丰富，汤的量可以根据奶水的多少来调整。
二是保证优质蛋白质的摄入：蛋白质每日食物的三分之一以上应来自动物性食物。妈妈可以尝试做猪蹄汤。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，有很强的活血补血作用，而除草则有利于水乳。
第三，饮食多样化：食物尽量要全，不能偏食，这样才能保证摄入足够的营养，主食要粗细搭配，副食尽量多样化。
第四，有些食物不宜多吃：少吃盐和腌制的食物，刺激性食物和被污染的食物。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物都会通过乳汁影响宝宝的健康。避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
哺乳期的饮食禁忌
从上一篇文章中，我们可以知道妈妈在哺乳期吃哪些食物比较好。那么，这期间有什么禁忌吗？事实上，老一辈总是告诉新妈妈，在哺乳期间，不要吃凉的水果，如西瓜，油腻的食物，甚至酱油的菜肴。虽然不需要像老一辈说的那么谨慎，但还是需要注意一些方面，包括：
第一，要保证营养全面均衡，要特别注意食物的烹饪方法。哺乳期的妈妈饮食要全面。鸡鸭鱼肉蔬果都可以放心食用。但是，要注意食物的烹饪方法。妈妈这个时候吃的东西会影响宝宝的健康，所以要避免半熟的食物和辛辣的食物。
第二，不要吃含有防腐剂的食物或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈为了宝宝的健康，在这段时间一定要忍住食欲。
第三，尽量少吃或不吃燥热食物。比如大蒜、韭菜、茴香等食物，吃了之后容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。因此，女性在哺乳期应尽量少吃或不吃。
第四，远离烟酒咖啡可乐等饮料。研究表明，尼古丁的摄入会对宝宝的发育产生一定的影响。所以，除了不抽烟的妈妈，也要避免二手烟。
总之，母乳喂养期间，为了宝宝的健康，妈妈一定要注意饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。