乳房是女性重要的身体器官。饱满挺拔的乳房能有效提升女性气质。但是随着年龄的增长，很多女性乳房下垂，乳房变软，让很多女性很困惑。那么什么是乳房下垂呢？
乳房下垂的原因有很多，但总的来说是女性体内雌激素分泌减少。雌激素分泌减少后，会直接影响女性的乳房、女性的身体，甚至加速女性衰老，造成更多皱纹等等。
改善乳房下垂的方法有很多。首先，你可以在平时的饮食中多添加一些富含雌激素的食物，比如豆制品、豆浆、黑豆等，这些都是富含雌激素的食物。多吃这些食物，可以有效提高身体的抵抗力，让乳房更加饱满有弹性。
想要避免乳房下垂，不仅要注意日常饮食，平时也要注意按摩乳房。可以顺时针按摩乳房，然后需要调整心情，保持愉快的心情，这样可以保持身体健康，从而使乳房更加饱满，避免下垂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。