乳腺增生是妇科常见病，与日常生活习惯有关。如果女性长期经常穿紧身内衣，会引起乳腺增生。所以女性应该尽早去医院检查，然后根据具体情况调养身体。同时可以采取一些措施缓解症状。那么，吃什么缓解乳腺增生呢？
吃海带可以缓解乳腺增生。这种蔬菜平时也很常见。它有许多好处和丰富的营养。能调节体内雌激素的分泌，使激素保持稳定状态，疏通乳腺，缓解增生。
香菇也是常见的菌类。它含有丰富的硒，能调节女性体内雌激素的分泌，减少乳腺增生的发生，增强钙的吸收，从而增强机体免疫力。女性在饮食上尽量以清淡营养为主，不要加太多调料，也不要吃太辣太油腻的东西。
有些女性习惯服用保健品，但其中含有大量激素成分，所以生病后最好不要服用。生活中多休息，避免熬夜。如果压力过大，会加重病情。治疗期间可以多去户外，不要整天待在室内，对疾病的恢复也有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。