冬天女性比男性更怕冷，尤其是宫寒女性，平时手脚冰凉。宫寒会引发很多妇科病，还容易导致不孕，所以需要及时调理，女性在经期可以吃一些可以暖宫的食物。那么，月经第一天吃什么暖宫呢？
1.桂圆：桂圆营养丰富，有一定的药用价值。桂圆中有很多铁元素，绝对是富含铁的食物，可以缓解贫血的症状。桂圆是一种温性食物，对治疗宫寒有很好的效果。女性朋友可以用桂圆做汤和粥。
2.黑枣：黑枣被人们称为“营养仓库”，女性平时吃黑枣可以补气养血。黑枣还有暖胃、明目、活血的作用。女性在月经第一天吃红枣，对改善宫寒症状有很好的作用。
3.红豆：红豆是很好的滋补食品。吃红豆可以健脾养胃，利尿除湿，还有催乳的作用。红豆营养丰富，不仅含有维生素B1和B2，还含有多种蛋白质和矿物质，可以滋补强身。同时，红豆还含有丰富的铁元素，可以补气补血，暖身驱寒。特别适合宫寒的女性，红豆可以用来煮粥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。