随着中国二胎政策的开放，许多双职工家庭将希望再生一个孩子，但他们可能会年龄较大。考虑到孩子的健康问题，想在怀孕前做一些身体调理，打算怎么生二胎？
要二胎，首先男女双方都可以去孕前检查机构做一个详细的身体检查，按照医生的建议做一些调理。如果这个检查没有做，那么女性可以开始补充叶酸，平时多吃新鲜的水果蔬菜，并且保证健康的饮食习惯，平时注意休息，不要熬夜。男人和女人都应该戒烟戒酒，以保持身体处于非常健康的状态。
有些人因为工作原因，早上经常不吃也不吃晚饭，吃得很晚，但其实已经进入备孕阶段了。这种情况应该停止和改变，因为人的能量来源于早上的早餐，必须有营养。
而且平时一定要抽点时间做一些体育锻炼，可以增强男女双方抵抗疾病的能力，Mhm，健康的时候，产生的精子和卵子质量会更高，这样孩子的健康水平也会更高，以免因为父母的问题影响胎儿的正常发育，给整个家庭带来严重的灾难。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。