很多想要生下健康宝宝的女性都要好好保养自己的身体，尤其是子宫和卵巢，因为卵巢是产生卵子的地方，保护好了会帮助女性产生更好的卵子。子宫是胎儿发育的地方，孕期保养好会让胎儿发育得更好。那么如何保养子宫和卵巢最好呢？
女性的子宫和卵巢也是非常敏感的部位，身体的一点点变化也会引起它们的变化。女性在饮食上要保护好自己的卵巢和子宫。他们不应该总是吃刺激性食物、冷食、盐和碳酸饮料。在作息时间上，要尽量避免熬夜，这样才能降低患内分泌失调的概率。而且女性不能生活在阴暗潮湿的环境中，可能会影响子宫和卵巢的发育。
女性还应该通过一些食疗方法来加强子宫的防御能力，比如吃一些豆类或者富含纤维素的食物，调整体内雌激素含量的变化，尽量抵消雌激素的不良作用。这样可以尽可能的保护子宫。
如果某些女性的子宫和卵巢已经出现了一些问题，那么单靠这些措施是不足以起到治疗作用的。他们应该及时向医生寻求医疗建议和帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。