对于女生来说，如果过了青春期，就会来月经，甚至有的女生会痛经，这就需要正确的护理，帮助体内多余的毒素和营养物质正常排出，让身体更健康，更好的工作。那么女生来月经需要注意什么呢？
1.月经期间，女孩的子宫颈会微微张开。此时需要避免性生活，同时要及时更换卫生巾，否则容易引起生殖器炎症。不要做剧烈运动，如跳跃和跑步。月经期间不能游泳，更不能吃生冷的东西。可以选择喝温开水。
2.这时候女生不要吃太咸的食物，否则容易导致经血排出不畅，很多女生经期的情绪。会变得很烦躁焦虑，可以多吃黑木耳，这类食物，有很好的补血作用，可以帮助身体的毒素很好的排出，除此之外，多吃黑芝麻，海苔，紫菜。
3.在日常生活中，女生不要穿低腰的裤子，注意保暖腰腹。如果有轻微的痛经，他们应该将热水袋敷在腹部，并用手掌从上到下按摩，以帮助缓解症状。这期间最好不要口服止痛药，因为这样会让病情越来越严重。定期更换内衣，手洗，与其他衣服区分开来，放在阳光下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。