乳糖不耐症在生活中并不少见，主要是因为喝了纯牛奶后，身体会出现腹痛、腹泻等症状，有些孩子也是乳糖不耐症，排出的大便会呈蛋形甚至呕吐，对孩子的生长发育有一定的影响。那么，轻度乳糖不耐受怎么改善呢？
轻度乳糖不耐症可以通过调整饮食来改善。建议给孩子多喂几次，让孩子慢慢适应各种奶制品，从而起到一定的改善作用。家长也要控制孩子的乳糖摄入量。如果他们仍然在喝牛奶，他们应该改用无乳糖配方奶粉。
羊奶的乳糖含量比较低，羊奶的营养也很丰富。如果孩子不能接受纯牛奶，也可以喝点羊奶。如果孩子乳糖不耐受，最好不要空腹喝牛奶。可以先吃点面包，或者米糊或者粥垫垫肚子，也可以稀释乳糖浓度，从而缓解不适症状。
另外，酸奶容易消化吸收。即使孩子乳糖不耐受，也可以喝酸奶，酸奶营养丰富。当孩子出现乳糖不耐受引起的腹泻时，家长更要关注孩子的身体状况。如果出现脱水，应尽快补液，避免身体虚弱。如果感觉胃部不适，可以用按摩来缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。