儿童不一定是唯一患有乳糖不耐症的人。成年人也可能有这种情况，表现为喝牛奶引起的一系列不适症状。拉肚子很常见，甚至一天要上五六次厕所。严重时还会引起脱水、疲劳等现象。那么，成年人如何治疗乳糖不耐症呢？
治疗成人乳糖不耐受，需要减少乳制品的摄入。不要突然喝太多，一天不超过250ml，多喝几次奶。这样可以缓解乳糖不耐受的症状，让你的胃慢慢适应乳糖。喝牛奶前最好吃点东西，如面包片或饼干，避免空腹喝牛奶，会加重身体不适症状。
成年人平时可以喝一些低乳糖的乳制品，比如酸奶，这是一个不错的选择，而且酸奶的营养成分也很丰富。如果想喝含乳糖的乳制品，可以在此之前吃乳糖酶，也能缓解症状。
成人喝纯牛奶后，如果腹泻症状比较严重，很容易引起脱水，需要及时补充水分，避免过于虚弱。另外，有些成年人还会腹胀，因为乳糖不能很好的消化，体内产生相关气体，会导致腹胀。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。