女性进入青春期后，每个月总会来月经，而且形成一定的模式。但是，也有一些女性，由于外界环境的影响或者自身身体的异常，月经会变得不规律，那么月经怎么能总是提前调整呢？
1.月经总是提前，这也是月经不调的现象。这时候除了口服药物，还可以用食物调理，买3克左右的鲜益母草，加30克鲜芹菜，和一定量的植物油。具体做法是将所有食材清洗干净，切碎备用，然后将铁锅放在大火上，倒入植物油，翻炒后食用。这两种成分有很强的活血作用。为
2.用新鲜羊肉500克，加入当归、生地等中草药，加入适量调味品，将羊肉洗净，切成小块，放入砂锅中，再加入多种食材和适量的水，用小火熬煮一小时，肉质已变软，即可食用。本方能有效改善气虚引起的月经提前现象。
3.女性在来月经时，要注意及时更换内衣，手洗，并与其他衣物区分开来。之后，他们应该把它们放在太阳下晒很长时间，以防止细菌在上面生长。在月经期间，他们应该喝由红糖、大枣和枸杞制成的汤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。