很多女性产后，由于胎儿的挤压，会出现不同程度的阴道松弛，影响夫妻后期的正常生活。针对这种现象，有必要采取一些恢复措施，恢复女性下部的紧绷感。那么，如何收紧底部呢？
生完孩子后，如果出现阴道松弛，女性可以采取提肛运动，长期锻炼盆底肌肉，可以有效改善阴道紧绷。女性在排尿或排便时可以收缩肛门，有助于改善盆底肌肉的张力。或者在排尿的过程中，采取中断排尿的方法，不要一次排尽尿液，这样也可以锻炼阴道周围的肌肉。
此外，女性还可以通过手术治疗让下部变得更紧。但手术过程中可能会形成一定的伤口，可能会留下疤痕，手术也不能保持阴道的紧密。如果女性再生育，仍有阴道松弛的可能。
女性收紧屁股最简单的方法就是横向运动。女性可以仰卧靠墙，尽量将臀部贴在墙上，双腿伸直，不要接触地面。这样他们就可以反复开合双腿，一天反复做6次。一段时间后，他们会明显感觉到下面的紧绷感。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。