怀孕后，女性体内会发生特殊的变化，女性体内的激素会突然升高，也会导致胃肠道的影响，出现女性不想吃饭的情况，食欲下降。严重时女性精力会下降，身材会变瘦，那么孕妇吃不下饭怎么刺激食欲呢？
1.这个时候尽量避免让孕妇吃太油腻的东西。可以选择加工清淡的食材，买黑木耳，用温水泡一下，洗干净，撕成碎片。同时将黄花菜用冷水浸泡，洗净挤出多余水分，热锅放植物油，放入葱花，翻炒，再放入两种食材，翻炒后再放入素汤和调料。这道菜对肚子里的宝宝有很强的脾胃功能。
2.可以买各种新鲜的萝卜做汤，比如白萝卜、胡萝卜，加入适当的鸡肉，用姜、葱调味，做成汤。这道菜味道酸酸爽口，可以帮助孕妇开胃健脾，使食物消化更快。
3.所有食材都要新鲜干净。买回来后，要提前用淡盐水泡过，在流水下洗几遍。这样可以有效去除上面的农药残留。如遇肠胃不适，可采用分几次的原则。每次少吃食物，每天吃4~5次左右，喝温开水，适当做腹部按摩，能有效改善胃肠功能。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。