月经来还能不能吃火龙果呢(月经期间能不能吃火龙果吗)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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月经来还能不能吃火龙果呢(月经期间能不能吃火龙果吗)

每个女人每个月都会有一个特殊的时期,那就是月经。在此期间,女性一定要注意保健,因为在此期间,女性受到体内激素分泌的影响,使免疫系统降低,所以在经期要注意饮食和营养。有些女性想知道经期能不能火龙果?

女性经期可以吃火龙果,因为火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维。维生素C能促进体内氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢功能,增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力,提高免疫系统不足的女性在经期的免疫力。

火龙果所含的水溶性膳食纤维有利于人体消化吸收,促进胃肠道蠕动,保持排便畅通,防止便秘。此外,火龙果中含有大多数水果所没有的粘液样植物蛋白物质,可以保护肠道,防止肠道吸收有害有毒物质,将有害有毒物质排出体外,从而起到排毒的作用。

火龙果果实中铁的含量极其丰富,高于一般水果。铁是人体制造血红蛋白不可或缺的元素。月经周期的失血需要消耗体内大量的铁。所以,经期适量吃火龙果,可以促进造血功能,制造新的血液来弥补流失的血液,对预防贫血有很好的效果。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年3月5日 下午6:39。
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