相信大家对各种乳腺疾病都不陌生，比如乳腺增生，这是一种常见的妇科疾病，在育龄女性中发病率很高。女性要注意乳房健康，最好采取一些措施预防乳腺疾病。那么，乳腺增生应该如何预防呢？
乳腺增生是女性的多发病，通常是由于体内雌孕激素失衡造成的，所以想要预防乳腺增生，就要避免内分泌失调。大家要保持乐观的心情，切忌熬夜，否则容易出现内分泌失调，增加乳腺增生的发病率。
女性饮食不当也会增加乳腺增生的可能性。所以女性朋友要少吃油炸食品，尤其是高脂高脂的，尽量控制体重。医学统计表明，肥胖女性比正常体重的女性更容易患乳腺增生。
大家平时要避免滥用激素类药物，最好不要长期服用避孕药等含雌激素的药物，因为乳腺增生的发生与激素失衡有关。女性要定期体检，学会自我检查。出现异常症状时，如疼痛、肿块等。必须赶紧就医。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。