乳腺结节是一种发病率较高的妇科疾病。女性朋友生病后会出现疼痛、肿块等症状。对于乳腺结节，最好尽早治疗。没有生病的女性，平时要做好一些预防措施。那么，女性如何预防乳腺结节呢？
女性如果想预防乳腺结节，应该穿合适的胸罩。文胸是否合适，会直接影响乳房健康。胸罩除了可以避免乳房下垂，还可以避免乳房神经受到压迫。如果女性的文胸过紧，容易造成乳房结节。
女性平时做乳房按摩，也可以预防乳房结节。按摩不仅可以促进血液循环，还可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，应先在胸部涂上肥皂，然后手指在乳房表面旋转。但是大家在按摩乳房的时候要注意不要用力过猛。
女性要注意生活习惯和饮食。如果生活不规律，容易导致内分泌失调，增加患乳腺结节的概率。此外，女性应尽量多吃低脂高纤维食物，如谷类、全谷物、蔬菜等。因为高盐食物容易使乳房胀大，所以月经前要避免吃这类食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。