女生在经期流失了很多营养，可以在经期补血，这样就不会贫血了。女性在经期更要注意保养身体。只有给身体补充充足的气血，才能带动身体在金佛山运转。所以，注意吃一些补血的食物是很重要的。那么，女生经期吃什么补血呢？让我们来看看。
1.红枣
红枣含糖量高，吃了能改善血液循环。红枣可以增加血液中的红细胞含量，让你的脸色更加红润。女性在月经期间，适量吃红枣也能补血。
2.红糖
红糖可以活血化瘀，对痛经的女性有帮助。此外，红糖还有驱寒止痛的作用。红糖水富含铁。女性食用后能迅速增加能量，促进血液循环，加快血液循环。所以女性喝红糖水还是很好的。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有补血的作用。所以，女性经期吃胡萝卜也可以起到补血补气的作用。其实人们把胡萝卜当成人参，说明它的营养价值还是很高的。
4.红米
红米含有丰富的优质蛋白质，可以补充大量的体力消耗，维持人体的正常平衡，而红米含有铁元素，所以有补血的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。