经期痛经是困扰很多女性的问题。很多女性会求医问药或者服用一些止痛药来缓解疼痛，但有时候喝一些热饮也能有效缓解疼痛。那么经期喝什么比较好呢？
1.生姜红枣红糖汤
经期喝红糖水几乎是每个女性都知道的，因为红糖水有助于温经散寒，所以经期喝点红糖汤有助于补气养血，帮助月经通畅，缓解女性的淤血或痛经。
2.枸杞玫瑰
也可以在经期喝一些花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等。有助于活血化瘀，滋补肝肾。
3.热牛奶或温热的新鲜果汁
热饮有助于缓解女性经期不适，温暖小腹，改善情绪焦虑，热牛奶也有助于入睡。
4.鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
喝一些有营养的汤，有助于帮助女性更快恢复，补充能量。
5.避免饮用冰镇饮料或添加剂饮料。
经期喝这类饮料容易造成血量减少，经期延长的现象，而且会加重痛经。
女性经期一定要爱护身体，做好经期保健，不要太劳累，不要吃太多辛辣或刺激性食物，注意营养均衡，禁止性生活和洗澡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。