女性的生殖健康也可以通过月经量来综合判断。如果月经异常，痛经特别严重，也会影响怀孕。如果被医生诊断为月经量过少，就需要引起重视，及时治疗。那么，经期吃什么量的月经量呢？
经期吃补血的食物可以增加月经量。正常女性月经量为30-50ml，小于20ml为月经过少，大于80ml为月经过多。月经量减少也是女性气血不足的表现。注意你的日常饮食。月经前一周左右，不要吃生冷、刺激性和辛辣的食物。多喝水，注意摄入富含纤维素的食物，使大便通畅。
另外，经期的情绪调节也很重要。尽量调整保持心情愉悦，不要过度劳累。避免影响身体器官代谢等正常功能。再者，女性经期不宜长时间剧烈运动。适当休息，睡眠生活规律，不要熬夜。
建议每天进行适当的运动，增强体质，也有利于月经规律的调节。女性每天要注意外生殖器的清洁，经期更要注意阴部的清洁，防止感染。选择柔软的棉质内衣。洗完后可以在阳光下晒干。期间，禁止同房性交。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。