月经是女性每个月的正常生理周期，但在此期间，女性朋友也会流失大量经血，可能会使女性皮肤暗沉、头晕甚至贫血。那么，月经出血吃什么血呢？
1.红糖：女性来月经时，首先想到的食物就是红糖。这种方法也是很多女性的最爱。但红糖含有丰富的维生素和铁元素，对人体造血功能起着至关重要的作用，而且红糖的甜味也适合女性。有些痛经的女性吃红糖，也可以补血化瘀，缓解痛经。
2.红枣：有很好的补血作用，相信很多朋友都有一定的了解。红枣性温，补血益气，能促进人体血液循环。而且红枣还有美肤的功效。女性常吃红枣，不仅能延年益寿，还能使皮肤红润有光泽。
3、阿胶：阿胶，相信很多女性都不陌生，是女性补血补气的好材料选择。经常吃阿胶的女性，不仅皮肤光泽细腻，还能调理月经。如果你是个忙碌的女人，不会用阿胶和滋补食材炖汤，也可以选择市场上直接冲泡的吉利粉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。