女生体内激素过高或过低都不利于身体健康，有的女性可能会发现自己性激素过高，却不知道如何调节，才能让体内激素保持平衡状态，保证女性健康。那么，性激素高的女生怎么办？让我们来看看。
1.当性激素过高时，必须拒绝碳酸饮料，因为碳酸饮料会影响钙的吸收，从而降低胃的消化能力。长期身体营养不足也会对激素分泌产生影响，从而影响女性健康，所以生活中一定要拒绝碳酸饮料。
2.遇到激素高的情况，饮食上要多加注意，可以多吃一些含纤维素的食物来改善，因为纤维素有助于清除体内多余的激素，避免激素过多导致肿瘤的风险，所以平时可以多吃蔬菜、大麦、豆类等。这些食物都含有大量的纤维素。
3.平时不宜吃太多甜食或含盐量高的食物。吃太多甜食会影响人的情绪，使女性感到焦虑。但含盐量高的食物不利于体内水分的排出，还会影响卵巢的正常排卵，严重的会损伤卵巢，引起月经紊乱。月经失调的时候也会影响激素水平，所以饮食上要注意，不能吃太甜太咸的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。