一头飘逸的秀发会让整个人神清气爽，非常好看，会给人留下深刻的印象。但是想象总是好的，现实中很少有这种毛。其实护理头发的方法有很多，可以改善一个人的发质。可以根据不同人的发质采取不同的方式。油腻脱发怎么办？
头发油腻怎么办？
很多人觉得头发油腻，就天天洗头。其实这样做是不对的。洗头次数太多，头发中的营养成分被吸收，这样头发就会干燥，容易掉头发。所以建议三天左右洗一次头。和肥皂、劣质洗发水一样，对头发也不好。选择温和的洗发水，使用护发素来保养头发。其实头发也是很怕太阳的，所以要防止长时间在太阳下暴晒。
吃什么可以加强发质？
其实良好的饮食习惯对头发也是有好处的，因为头发的生长和营养，以及一个人的健康都是息息相关的。平时可以吃一些含维生素的食物，但也要注意补充植物蛋白，可以吃一些豆类，还有海带、木耳、水果、黑芝麻、蜂蜜、核桃等。这对你的头发有好处。
其实头发的好坏和先天的遗传因素有很大的关系，当然后期的保养也特别重要。油腻脱发怎么办？这个时候不能一直洗头，护发素也是不可或缺的。如果发质不好，可以多为头发做保养，平时不要太辛苦，吃一些对头发生长有好处的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。