很多女性一到月经，脸上就会起痘痘，皮肤变得敏感，脾气也比以前暴躁。这是因为女性的激素水平在月经期间正在调整。其实月经对女性来说意义重大。首先，它意味着健康。其次，可以帮助女性排毒，排出体内各种毒素。如果女性在经期注意饮食，多吃一些有助于排毒的食物，效果会更理想。下面，我给大家介绍一下，女性经期排毒有哪些好？
1.红豆。红豆有着关爱女性健康的伟大使命。女性在经期会因为失血而缺乏各种元素和物质。红豆中丰富的营养可以更好的为女性补充维生素，不仅有补血的作用，还可以美容皮肤，所以很多女性在经期都会多喝红豆汤。
2.红糖。红糖也是女性经期可以多吃的食物之一。红糖是一种温热的食物，具有极佳的补血效果，还能促进血液循环，增强排毒，给人体带来能量。非常适合缺血的经期女性。
3.菠菜。菠菜含有大量的维生素e，经期多吃可以减缓熟练度的症状，还可以缓解乳房胀痛。同时可以为身体补充铁质，有一定的补血作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。