青春期是我们每个人都会经历的一个时期。女生在青春期会出现月经来潮，但有些女性在青春期经常月经不调，比如19岁时月经就少了。那么，19岁月经少怎么办？现在给大家介绍一下这个问题。
19岁月经量少的女性，建议先去医院做相关检查，查明原因后再进行治疗。在治疗期间，女性还应注意以下几点：
1、注意饮食：19岁月经量少，月经来潮前一周左右，女性应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，摄入富含纤维素的食物，如牛奶、菠菜、羊肉、黑豆等。以保持大便通畅，有利于调经。女性在经期最好喝点红糖水来调理身体。
2.消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠，起居作息规律，避免熬夜，也能改善月经量过少的情况。
3、注意保暖：月经量少的女性要注意保暖，不要碰冷水，尤其是月经来了，避免着凉，否则容易导致月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。