许多女性在月经初潮前体重会比平时增加更多。那你一定很疑惑，为什么经期体重会增加？
1.月经来之前，女性产生的雌激素水平会达到最高，会锁住女性体内大量无法吸收的水分，从而导致女性体重增加。当女性体内的激素水平下降时，女性的体重在经期逐渐恢复，经期女性出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增加或减少是常见的。
2.与排卵期相比，生理期前的食量会多20%~50%。这是因为排卵期和生理期之间的高温期。所以，一定要吃足够的糖类食物。饮食方面，女性的一日三餐要分配合理，饿饱要均衡。一般他们只吃八分饱，不要吃太多，会造成胃的消化能力差。
3.女性在月经前几天体重增加是正常的。月经后的下一周是减肥的最佳时间时，这个阶段可以少吃点，但是不要在月经期间减肥，那样会影响身体健康。要避免或缓解这种情况，可以做一些温和低强度的运动。但是，对于这种生理现象，我们不需要太在意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。