经期的女性非常脆弱，一定要合理饮食，否则容易引起腹痛。所以要注意食物的选择。很多女性爱喝柠檬茶，柠檬茶富含维生素C，有美白的作用，但是不知道经期喝可以吗？那么，经期可以喝柠檬茶吗？
首先，经期可以喝柠檬茶。柠檬茶有促进胃肠蠕动的作用，还有助于缓解便秘和大便干燥。能有效补充维生素C，有助于改善身体不适。但经期一定要适量饮用，不能过量，也不要喝凉的或冰的，以免造成经血排出，加重痛经，最好喝温水。
其次，月经期间，要做好身体的调理。这个阶段要注意饮食，少吃生冷刺激性食物，多吃清淡食物，适量吃一些富含维生素C的水果蔬菜。这个阶段喝点柠檬茶对身体有帮助，可以维持微量元素的平衡。
再者，经期要调整饮食，有效改善体质，多喝热水，可以促进新陈代谢，有利于毒素的排泄。另外，经期要注意多休息，保持心情愉快，多吃清淡的食物，避免出现其他不良症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。