对于女性朋友来说，减肥是一个可以预见的事件，一年365天都不能放松，尤其是经期。因为很多地方都有一种说法，女性的月经是减肥的一大契机，所以很多人在经期都会特别注意自己的体重。那么，经期体重会增加还是减少呢？
女性在月经期间通常会增加大约1到2公斤的体重，但这种体重只是暂时的。想减肥的女性不用太担心。月经过后，体重会很快恢复到之前的状态。
女性朋友月经来潮前1至7天，体内脂肪容易堆积，因为女性体内的叶黄素已经开始大量分泌，所以月经前几天会出现水肿，所以女性的体重在这几天可能会增加1至2公斤。
通常正常的经期在七天左右，有些女性朋友会觉得当子宫内膜连续出血几天后，会有一种消瘦的感觉，导致有些女性认为在经期可以无节制的吃很多高热量的食物，体重不会增加。
女性减肥的黄金期是月经结束后的一周，因为这个时候叶黄素的浓度已经很低了，新陈代谢比较快。你可以在这一周内将饮食控制在600卡路里，减肥效果明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。