每个女人都会经历月经期。月经是女性正常的生理周期。在此期间，可能会大量失血。气血不足会导致贫血、头晕、全身乏力、食欲不振、面色无华等状况，降低生活质量。这些情况可以通过食疗缓解。那么，经期贫血吃什么能快速补好呢？
1.经期贫血可能会让本来就不舒服的女性更加难受。这时候可以通过食疗来缓解症状。比如可以多吃红糖、阿胶、红枣、枸杞等食物。红糖含铁，对人体造血有非常重要的促进作用。红枣还含铁，红枣能促进人体造血。
2.在做经期食疗的时候，要注意食材的搭配。比如可以把红枣、枸杞、红糖放在一起泡水或者煮，也可以买现成的吉利粉泡水，也可以加入其他食材，比如银耳，做成红枣银耳汤。
3.月经期间，不要太累。多休息，尤其是贫血的女性。晚上可以用中药泡脚，缓解经期身体虚弱。有些中药对经期女性有很好的效果。多喝热水，不喝冷水冰水，少吃辛辣食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。