女性每个月都会有几天的腰酸背痛、腹痛、阴道出血或子宫出血，这是周期性的，称为月经。12 ~ 13岁的女生到50岁左右的女性，大部分都会来月经。月经一般来3到7天。每月月经量多少才算正常？
正常的月经量是30到50毫升。一般前三天月经会比较多，一天换3到5次纸或卫生巾也很正常。
月经量少于30ml，即使少，也可能是女性身体虚弱、饮食不佳或生病导致的失血。月经量少或睡眠质量差的女性，怀孕后可能会影响胎儿发育。所以月经量少的女性要保持充足的睡眠，养肝血，避免长斑和皮肤暗沉。月经量少的女性应多吃补铁食品，如羊肉、黑骨头汤、虾等。调整好自己的心态，不要太累。
月经量60毫升以上。生理期或生理期后，女性可能会感到乏力、失眠、多梦。通常情况下，女性更容易感冒和疲劳。为预防贫血，女性应多吃补铁的食物，如红枣、黑木耳葡萄干等。月经量多的女性，应避免焦虑愤怒，损伤肝脾，平时注意保暖，积极参加劳动，饮食适度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。