月经是每个成熟女孩都会有的生理状况。月经不仅代表着生理上的成熟，也意味着女生有充分的生育能力，所以这个特殊时期也要慎重对待。女生经期应该吃什么？
女生来月经的时候最好吃一些温热的食物，因为女生来月经的时候身体更脆弱，更容易着凉，所以如果吃了寒凉的食物，更容易加重痛经或者使月经不畅。除此之外，他们还可以多吃水果来补充体内流失的维生素，不要吃凉性的水果和过于热情的水果，比如西瓜、榴莲这种相反的水果，也容易对身体造成伤害。
经期可以吃点红糖，对暖宫养胃有很好的作用。同时还能缓解经期疼痛，使血液流动更加顺畅，对月经非常有益。除了吃一些温热的食物外，也要以营养丰富、易消化的食物为主，因为经期免疫力和消化系统较弱，如果吃一些硬的、难消化的食物，也会有影响。
除了吃饭，女生经期也要注意保暖，不要穿太薄的衣服，以免受凉或着凉。另外，如果有痛经，要多休息，月经后再恢复正常饮食和休息习惯即可。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。