女性每个月都会来月经，在来月经的日子里，大部分女性身体都不太舒服，身体抵抗力较弱，容易生病。但是，月经可以帮助女性排出体内毒素，有利于女性的长期健康。而且，月经期间的每一天，女性的月经量都不一样。那么，女性通常哪一天来月经最多？
一般情况下，女性的月经周期会在一周左右，月经量最多的是月经第二天到第三天，而月经第一天和月经末期的月经量很少。因此，女性可以观察自己月经量的变化，以防止经期暴露，避免在公共场合尴尬。
而且女性经期要注意保暖，不要碰冷水，不要去游泳，以免患上妇科病，把自己卷进去。在饮食方面，要比平时更加注意，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果蔬菜，补充身体维生素，多吃鱼、奶、豆制品等富含蛋白质的食物。如果经期腹部不舒服，可以喝点红糖水缓解这种情况。
而且女性在经期不能剧烈运动，所以喜欢运动的女性在经期要适度运动，否则可能会导致痛经。而且女性要早睡早起，不要熬夜工作，对身体不好，也容易刺激月经提前或推迟。另外，在来月经前，女性也需要避免吃太多的垃圾食品刺激月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。