许多女性总是非常害怕来月经，因为她们会感到身体和心理上的不舒服。其实经期是排毒的好时机，女性朋友要掌握一些经期排毒的技巧。那么经期可以吃什么来排出毒素呢？
1.红糖。大多数女性朋友都知道，经期适当喝一些红糖水可以缓解痛经的症状，因为红糖水有活血化瘀的作用。同理，经期喝红糖水可以帮助排除体内毒素。
2.木耳。黑木耳有很好的吸附效果。经期吃黑木耳，可以吸附体内的杂质和毒素，帮助排出。
3.海带。海带的排毒作用主要是帮助清除血管中一些多余的胆固醇，特别是对于超重的女性。经期适当吃点海带，有助于降血脂。
4.绿豆。绿豆有清热解毒的功效，尤其是在夏天，女性朋友可以通过吃一些绿豆或者喝绿豆汤来帮助排毒。喝绿豆汤记得不要去皮，因为绿豆皮是绿豆的主要排毒功能。
5.蔬菜和水果。月经期间，只要不吃寒性蔬菜水果，适当吃一些时令蔬菜水果，有助于补充体内酶的含量，有助于排出毒素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。