女人最重要的是自己的脸。女性如果气血不足，脸色就会变得虚弱发黄。同时，气血不足的人容易疲劳。他们平时没有精神，还会有贫血的症状。所以女性一定要调理好自己的气血。那么女性如何补气血呢？
1.女性在补气血时，首先想到的是红枣、猪肝、牛肉、黑豆、牛奶、苋菜、枸杞、桂圆等。这些都是补血的食物，含有大量的铁元素。同时，它们也产生血液，滋养女性的身体。当然，气血除了补血，还需要气。一提到气，他们就想到黄芪，黄芪能极大地补充人的元气，同时服用当归，当归也能使人补血
2.气血不足的原因有很多，主要是生活不当造成的，比如饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、过度劳累、不按时吃饭、不按时休息、缺乏运动、过度劳累都会造成脾胃受损，从而导致气血不足。
3.其实女性也可以自己做八珍汤。八珍汤的成分包括当归、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、川芎和炙甘草。我们应该按照一定的比例用草药炖鸡。炖几下喝几下，可以强身健体，补充气血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。