提到月经，相信女性朋友都不陌生。月经走了，整个人的精神明显会差很多，心情会变得很不好，身体会出现一点疲惫。所以月经后要适当补血。月经干净后应该吃什么补血？
1.发菜，这道菜颜色有点黑，质地有点粗糙，但是富含铁，足以补血。所以月经刚来，可以用它煮着吃，可以达到补血的效果。
2、菠菜，菠菜很熟悉，可以说是很好的补血食物，毕竟它富含胡萝卜和铁，所以想补气血的朋友值得拥有。
3、黄花菜，这道菜很常见，其含铁量比菠菜至少高20倍，而且还含有维生素、蛋白质等成分，能更好地补血，达到健胃的效果。
4.龙眼肉，其实这种龙眼肉很常见。夏天开始上市，也是非常好的民间补血食品。此外，它还含有葡萄糖等成分，能有效缓解心悸，更好地改善神经衰弱，从而在一定程度上有效改善睡眠，轻松进入睡眠时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。