日常生活中，很多人喜欢吃紫红薯。这种食物含有几十种营养成分，而且味道独特，特别受人们的追捧。进入月经周期后，部分女性会食欲不振，想吃紫薯。那么她们月经期间可以吃紫薯吗？
1.紫薯有很强的预防贫血作用。女性经期可以吃。同时，紫薯也有很强的排毒功效。它的性质比较温和，吃了不会引起上火的症状。如果是冬天，在吃紫薯之前，可以提前加热，比如放在取暖器上或者用开水浸泡，或者放在锅里蒸。这样可以更好的保存里面的营养成分。
2.紫薯含有足够的维生素，有很好的降血糖和帮助排便的作用。它含有一定量的铁，适当食用可以有效避免贫血症状。虽然这种食物有很多作用，但是在吃的过程中，要注意每次不要太多，否则会对胃肠道有一定的影响。
3.女性在来月经时，要注意不要吃生冷的东西，也不要做剧烈运动，尤其是弯腰，这样容易伤害子宫。他们应该穿高腰裤，以免腰部和腹部着凉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。