女性在经期的饮食非常有限，很多水果都不能吃，只是因为担心这些水果会影响经血的正常排出，更担心会威胁到子宫的健康。其实只要吃水果的方法正确，而且这些水果不会影响月经，就没有问题。月经期间可以吃什么水果？
1.富含维生素B6的水果
大多数女性在月经期间由于激素的变化而情绪低落，易怒，而维生素B6可以缓解女性的这种不良情绪，所以建议在月经期间多吃富含维生素B6的水果。比如红枣、蜜瓜、枇杷、桂圆等。这些水果富含维生素B6，对缓解经期不良情绪很有帮助。
2.富含钙的水果
也有很多女性在月经期间经常感到饥饿。这时，他们更喜欢吃甜食。如果此时摄入足够的钙，可以减少女性的饥饿感，如苹果、黑枣、杏子、橙子、桃子等。钙含量不错，非常适合经期食用。而且这些水果不仅能让饥饿感消失，还能缓解经期头痛、身体浮肿的症状。
3.经期不能吃的水果
除了以上水果，建议女性在经期多吃，一些不适合经期吃的水果也需要女性知道。比如芒果和西瓜就是比较有代表性的，因为芒果中有止血物质，会阻碍经血的排出，而西瓜性凉，容易导致宫寒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。