痔疮的最佳治疗方法。
多年的临床观察表明，如果每天能单脚跳20分钟左右，半个月后痔疮就能得到不同程度的缓解。如果能坚持10个月，就能获得很好的治疗效果。
痔疮患者要注意运动对痔疮的作用，可利用的时间非常多。痔疮患者在等公交车或打电话时，应该单脚站立。一只脚累了，另一只脚可以用来旋转。走路的时候也可以模仿瘸腿的姿势，或者单脚跳来治疗痔疮。
医学专家找到了痔疮的最佳治疗方法，瘸子很少患痔疮。这是因为他们走路的时候姿势很特别，主要靠臀部肌肉。臀部肌肉的放松可以促进肛门周围的血液循环，缓解痔静脉丛的压力。这样既能预防痔疮的发生，又能治疗痔疮。
4.锻炼调养健康。适当的运动可以降低静脉压，加强心脑血管系统的功能，消除便秘，增强肌肉力量。这对痔疮的预防和治疗非常有用。提肛是最简单有效的方法：全身放松，用力收紧臀部和大腿，配合吸气，向上提肛，微微闭气，再呼气，全身放松。这种锻炼随时随地都可以进行。
痔疮的病因学
1.解剖学原因：人在站立或坐着时，肛门直肠区位于下部，由于重力和器官的压力，向上的静脉回流相当阻塞。直肠及其分支缺少静脉瓣膜，血液不易回流，容易积聚。它的血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易被粪块压迫，影响血液回流。静脉穿过黏膜下层的疏松组织，周围没有支架，容易扩张、屈曲。
2.遗传关系：静脉壁先天薄弱，抵抗力下降，不能耐受血管内压力，所以逐渐扩张。
3.职业关系：长期站立或久坐的人，长期负重，会影响静脉回流，盆腔血流缓慢，内脏充血，造成痔静脉充盈过度，静脉壁张力下降，血管容易淤血扩张。由于缺乏运动，肠道蠕动下降，粪便下行缓慢，或习惯性便秘，可压迫和刺激静脉，引起局部充血和血液回流障碍，使痔静脉内压力增加，静脉壁阻力下降。
4.局部刺激和饮食不当：寒冷、炎热、便秘、腹泻、饮酒过量和肛门内吃辛辣食物，可刺激肛门和直肠，使痔丛充血，影响静脉血液回流，降低静脉壁的阻力。
痔疮的分类
痔疮是一种位于肛门的常见疾病，任何年龄均可发生，但随着年龄的增长，发病率逐渐升高。在我国，痔疮是最常见的肛肠疾病，被称为“十男九痔”、“十女十痔”。
痔疮根据部位不同可分为内痔、外痔、混合痔。肛门皮肤与直肠粘膜交界处有一条锯齿状的可见线，称为肛门齿状线。齿状线以上为内痔，是肛垫、静脉丛、动静脉吻合支的支撑结构发生病变或移位。直肠粘膜被覆盖。由于内括约肌的收缩，肛垫被Y形沟分成左、右前、右后三部分。所以内痔常见于左、右前、右后。齿状线以下的外痔为肛门粘膜覆盖，可分为结缔组织外痔、静脉曲张外痔、血栓性外痔。内痔和外痔都是混合痔，是指内痔通过静脉丛与相应的外痔合并，即上下静脉丛吻合。当混合痔从肛门呈梅花状出现时，称为肛痔
痔疮的症状
1.肛门瘙痒：肛门及周围皮肤受刺激而引起的瘙痒不适是痔疮的常见症状之一。
2.肛肠疼痛：由于肛门神经丰富且敏感，受刺激后易发生轻度疼痛或重度疼痛，如刺痛、胀痛、灼痛、坠痛等。可发生在排便时或排便后。
3.肛门直肠膨出：可以是外痔疼痛的症状。内痔没有炎症的时候不疼。内痔感染、嵌顿、绞窄性坏死常出现坠痛，也常导致剧烈坠痛。轻者仅见局部肿胀、脱落；如果你很着急，你会有压力。如果经常上厕所，会一次次摔倒，很痛苦。
4.肛门肿块脱垂：中晚期内痔的症状主要是由于内痔结节增大，使黏膜和黏膜下层与肛门层分离。排便时内痔脱出经肛门，轻者仅在排便时脱出肛门外，重者可在腹压增高时脱出，如咳嗽、下蹲、用力等。
5、便血：内痔早期症状，如喷射出血、点滴出血、带血卫生纸等。血色鲜红，可出现在排便前或排便后，或单纯便血，或混有粪便。
6.肛门分泌物：可从瘘管、肛门分泌物或肛周皮肤溢出。
如何预防痔疮？
1.适当运动
经常锻炼，避免久坐可以远离痔疮的威胁。除了锻炼、拳击等一般的身体锻炼外，还需要加强局部的功能锻炼，比如肛门收缩锻炼，这对于长期预防痔疮和复发是非常有益的。无论是工作还是生活都要劳逸结合，这样才能避免生病。
2.排便时改掉坏习惯
有些人习惯在排便时看报纸，玩手机。这些不良习惯会在排便时分散自己的精力，导致排便不完全，甚至排便困难。粪便长期堆积在肛门内，容易引起痔疮。
3.保持肛周区域清洁
肛门、直肠和乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便里有很多细菌。肛门容易被这些细菌污染，可诱发肛门周围的汗腺、皮脂腺感染，引起疖、脓肿。所以要保持肛门清洁，勤换内衣，可以预防痔疮。
4.不要闭口不言。
大便的时候不要忍着不排便。长期排便会抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘，甚至增加腹压和痔疮出血。
5.不要束腰，或者束腰太紧。
束腰过紧会阻碍腹腔和肛门的血液回流，影响肠道的正常蠕动，给排便带来痛苦，为以后的肛周疾病埋下隐患。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。