过去人们不像现在这样重视婴儿的质量。现在为了生孩子，人们在备孕的时候都会提前做好备孕工作，比如饮食上的一些注意事项等等。那么食补如何促进怀孕呢？
1.吃时令新鲜水果和蔬菜
如果想通过食补促进怀孕，首先要安排健康合理的饮食。比如平时要多吃新鲜的水果蔬菜，反季节的水果最好少吃。其实无论从营养还是其他方法来说，时令蔬果都是最好的选择。
2.补充优质蛋白质
为了保持身材，一些女性经常吃素食，久而久之很可能导致营养摄入不均衡。其实只要能吃对肉，不仅能减肥，还能让身体有足够的蛋白质，比如鸡鸭鱼肉牛羊肉。
3.坚果很重要。
无论是孕期还是备孕期间，每天吃一些坚果都是不错的选择。坚果中含有的成分对宝宝的发育非常重要。
其实孕期不需要特别补充。只要你坚持健康饮食的原则，达到营养均衡就是最好的选择，因为只有营养均衡了，你才能获得良好的供给。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。