大多数夫妻在经济条件允许的情况下，都希望有自己的宝宝，而随着现代医疗技术的逐步发展，部分夫妻会选择在怀孕前做好怀孕准备。对于女性来说，补充叶酸是怀孕的唯一准备。那么，孕期什么时候吃叶酸最好呢？
如果女性想在备孕期间补充叶酸，建议从备孕前三个月开始，每天服用0.4毫克到0.8毫克的叶酸，直到孕早期结束，也就是怀孕12周左右。补充叶酸时，不仅可以用药物来补充，日常生活饮食中也可以吃一些富含叶酸的食物，如豆类、动物肝脏、深绿色蔬菜等，都是非常好的选择。
备孕和孕早期补充叶酸首先可以降低神经管缺陷和早产的风险，因为孕早期是胎儿器官系统分化的时期，也是胎盘形成的关键期。
此时，细胞生长和分裂非常旺盛。如果缺乏叶酸，很可能造成胎儿神经管畸形。其次，叶酸缺乏还可能导致胎儿早期流产或出现精神问题。最后，叶酸可以促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成，从而预防贫血，促进胎儿的正常发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。