子宫是女人最重要的器官之一，有时候甚至决定了女人一生的幸福！对于还没生过孩子的女性朋友，一定要照顾好自己的子宫，这样以后才能生出健康的宝宝！所以子宫的保养很重要，那么如何让子宫健康怀孕呢？
多运动，保持健康体重：超重和肥胖女性患子宫癌的几率是健康女性的2-4倍。过多的脂肪组织会导致雌激素水平过高，刺激子宫肌瘤和癌症肿瘤的生长。
一项研究发现，与久坐的同龄人相比，每周至少进行两个半小时中度到剧烈运动的女性患子宫癌的风险降低34%，身体质量指数低于25的女性风险降低75%。因此，尽量多做一般性的运动，如散步、慢跑、骑自行车、跳舞等。不仅有益健康，还能促进盆腔血液循环，使子宫更健康。
健康饮食，全面营养摄入：一项针对2000多名女性饮食的研究发现，摄入过多红肉的女性患子宫肌瘤的风险增加了70%，而食用绿色蔬菜的女性患子宫肌瘤的风险降低了50%。所以日常饮食要尽量少吃红肉，增加蔬菜水果的摄入。尤其是维生素d和维生素e.
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。