女性到了45岁就进入更年期，更年期各方面都在下降。比如她们经常感到不舒服，头晕，乏力，月经不调，乳房开始萎缩，皮肤迅速松弛。简而言之，当他们老了，他们很容易生病。更年期如何保持乳房饱满？
更年期要注意营养补充，可以多吃丰胸食品和抗衰老食品。平时要多做有氧运动，如扩胸、举哑铃等，可以促进胸部血液循环，使胸部的肌肉和皮肤更有弹性，从而保持乳房饱满。
更年期身体的免疫功能开始下降，卵巢功能和雌激素水平都会下降。更年期容易出现各种不适，如烦躁、多汗、腰膝酸软、月经不调等。然后就会出现心跳慌、胸闷等临床表现。
更年期适当补充雌激素，有助于维持体内激素水平的平衡。这期间还要注意私处的清洁，因为此时免疫力会下降，容易引发各种妇科疾病。还要保证睡眠，提高睡眠质量，降低患病率。最好早睡早起，避免熬夜，保持好心情，避免上火。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。