更年期是女性特有的时期。进入更年期后，很多女性的身体和情绪都会发生变化，情绪会变得特别容易激动和愤怒。但是很多女性不知道更年期是什么时候发生的，所以很多女性想知道更年期是不是在绝经之后。
绝经后不一定发生更年期。更年期是指女性卵巢功能从旺盛逐渐衰退到消失的过渡时期，包括更年期和绝经前后的一段时间。正常情况下，更年期会发生在45-55岁的女性身上，具体的更年期年龄取决于女性的身体素质。
进入更年期后，很多女性会出现很多身体不适的症状，比如焦虑、抑郁、睡眠障碍等。很多进入更年期的女性都会失眠，总是容易生气，控制不住自己的情绪，患上骨质疏松症。这些都是更年期女性的症状。
更年期女性一定要注意调节自己的情绪，学会合理发泄自己的不良情绪。在日常生活中，我们还需要注意摄取一些营养价值较高的食物，如富含蛋白质的肉类和蛋类、富含维生素的蔬菜和水果等。更年期可以每天喝一杯牛奶，对身体有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。