如今，女性知道身体健康的重要性。为了保证身体健康，他们会定期去医院做相关检查。有些女性体检后被医生告知有月经紊乱，这让很多对这种情况不太了解的女性感到更加困惑。月经失调是什么意思？
月经失调是指由于各种原因，月经发生了变化。现在是特别常见的病。生活中有很多因素会导致月经失调，比如不良的生活习惯和某些疾病。月经失调后不要慌，及时调整就好。
想要有效的调节月经失调，需要在生活的很多方面多加注意。特别是在生活作息方面，一定要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜太晚，否则容易影响月经。平时也要注意积极锻炼，提高身体抵抗力。
调理月经失调，要在饮食上多下功夫，不合理的饮食很容易影响身体。平时吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，特别容易引起月经紊乱。为了避免这种现象，平时的饮食要清淡、温热，这样可以让身体更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。