对于女性来说，卵巢是最重要的器官之一。保养良好的卵巢不仅能有效提高生育能力，还有助于延缓衰老。很多女性都知道卵巢需要保养，却不知道该怎么做。其实卵巢保养很简单，只要平时吃对食物就行。那么食疗吃什么对卵巢好呢？
富含蛋白质的食物对卵巢非常有益，如大豆、豆腐、豆腐干、鸡蛋、瘦肉等。此外，如果想预防卵巢早衰，还可以吃葵花子、洋葱、黑米、黑豆、小麦、谷类、大豆等食物，但一定要适量食用，不要一次吃太多，注意保持私处清洁。
平时也可以多吃新鲜蔬菜水果。特别是富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、西兰花等。还可以多吃富含植物雌激素的食物，比如豆制品，多喝豆浆之类的。这是一种比较安全的补充植物雌激素的方法，但是乳腺增生患者要适量食用。
事实上，无论你是否生病，最好定期去医院进行详细的身体检查，以便及时掌握自己的身体状况，因为有些疾病在发病初期是没有任何征兆的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。