很多女性已经走上了减肥的道路。为了保证减肥的效果，他们在日常饮食中从来不敢大吃大喝。有的女性听说来了例假就能吃能喝，体重也不会增加。所以有些女性在经期会放纵自己的食欲。来月经的时候可以吃东西喝饮料吗？
女性来例假的时候也最好不要吃喝。经期大吃大喝也会导致脂肪堆积，不利于减肥。不要听信网上的谣言。需要减肥的女性在经期也要注意饮食。而且暴饮暴食对你的肠胃健康也不好，容易导致肠胃不适，甚至加重经期综合症的症状。
网上还说经期可以吃甜食，不仅不会发胖，还能帮你减肥。女性要明白，这种观点也是不客观的。糖果含有大量的糖。虽然经期新陈代谢更快，但是大量吃甜食也会导致热量过剩，加速体重增加。所以，减肥的女性在经期要克制甜食。
有很多食物是女性经期不能吃的，更不要说吃喝了。生冷食物不适合月经期食用。比如冰淇淋、冷饮、冰镇水果等食物会引起女性子宫内受寒，其他凉性食物如薏米、绿豆、苦瓜等不适合经期食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。