水果含有丰富的维生素和营养成分，所以人生病的时候会吃一些水果。多吃水果对身体有好处，但是经期一定要注意，这是一个特殊时期。那么女人来例假可以吃什么水果呢？
很多水果可以改善痛经，对女性尤其是经期痛经明显的女性特别有益。吃点水果会好很多。如苹果、西红柿、梨等。痛经容易出现在月经前后，有恶心、呕吐、出冷汗的症状，有的还会晕倒。这些水果含有维生素、葡萄糖、矿物质，可以让痛经好转。
有些水果可以改善内分泌，如桂圆、莲子、核桃等。这些水果富含维生素E和胡萝卜素。如果经期失眠焦虑，可以吃一些。月经期间，女性一定要注意月经期的时间和量。如果出现月经不调，一定要及时调理。
经期也可以吃一些补血的水果，对身体有好处。比如红枣、荔枝、草莓等富含铁、维生素、氨基酸，可以制造血红蛋白，容易被人体吸收。经期适当吃水果，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。